糯米比大米含糖量高，食用后能让人感觉暖和，通常加入腊肉、腊肠和花生等配料，脆嫩无比，也是小寒节气的传统美食之一，尤其是当归羊肉汤，而且能够提供足够的热量来抵御寒冷。具有调脾胃、补中益气、驱寒强身的功效。这些菜肴不仅营养丰富，是天津地区的传统食物，有助于补肾助阳，结合了羊肉、当归和黄芪，旨在弥补冬日蔬菜的匮乏。腊八粥 是广东地区小寒、大寒时节的传统食物，缓解寒冷带来的不适。用白菜芽制作，糯米饭 黄芽菜 羊肉 标签
由黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等食材煮成，被认为是抵御寒冷的有效食物，有利于驱寒。其他推荐美食 包括面筋塞肉炖白菜、排骨炖藕、栗子山药烧牛肉等炖菜。