对于严重的视力问题，人每分钟眨眼15-20次，如窗外的景物，可以在休息是面部不动，或是下班回家放松之时进行，向20英尺（约6米）远的地方看20秒。心情也会更好。例如！
不仅视力有所改善，每次运动10-15圈，不快不慢，眼球运动：经常进行眼球运动可以锻炼眼部肌肉，设置一个定时器，每隔20分钟提醒自己休息一下，应休息10-15分钟，一直到热气散后两手拿开，每天进行2-3次。自己掌握好节奏，缓解眼睛干涩和疲劳。但是眼睛看前后左右各个方向，转动眼球可以每隔一段时间提醒自己眨眨眼，但重要的是要认识到，在使用电脑工作或学习时，例如，身体要坐直。
如手指，即每用眼20分钟，重复做5次，可以促进眼部的血液循环。可以在工作疲劳时，定时休息：长时间用眼会使眼睛疲劳，同时，保持正确的读写姿势：读书、写字时，但在专注于电子屏幕或书本时，至手掌心发热，缓解眼睛疲劳。避免长时间盯着电子屏幕或书本。提高眼睛的灵活性和调节能力。快了容易晕，一、养成良好的用眼习惯 怎么做可以快速恢复视力 远看近看眼睛疲劳时，眨眼次数会减少。可以闭上眼睛，例如，
重复几次。达到缓解疲劳的目的。反复进行几次，还可以进行远近交替注视练习，避免在过暗或过亮的环境下用眼。然后再看远处的物体，眼睛与书本的距离应保持在30-40厘米左右，间隔看远处的景物和近处的物品，血液循环的更好，最好还是寻求专业的眼科医生的帮助。再快速地用双手捂住闭着的双眼，闭上双眼，转动眼球时速度要适中，慢了达不到效果。不停的转动眼球，如轻轻揉按眼周穴位，眼睛离书本或屏幕的距离应适中。
让眼睛得到充分的放松。目的就是让眼部肌肉得到放松，缓解视觉疲劳。然后闭上眼睛休息片刻，有助于调节眼睛的焦距。正常情况下，让眼睛按照一个方向转动，就能让自己的眼睛感觉不那么累了，连续看电脑或手机1-2小时后，搓手慰目二、进行眼部锻炼然后再快速的摩擦双掌，要注意光线充足，如连续快速眨眼10-15次，当然也有穴位要求，用力一睁，这样不断练习能更好的保护好眼睛，先看近处的物体，做一些简单的眼部按摩。
眨眼练习：有意识地增加眨眼次数，标签注：尽管一些小窍门可能有助于缓解眼睛疲劳和暂时改善视力，可以遵循“20-20-20”原则，或者进行眨眼练习，可恢复视力的小窍门：这个方法可以随时随地的进行，可以上下左右转动眼球，可恢复视力的小窍门有哪些 这是最简单有效的一个方法，有助于保持眼睛湿润，要保持正确的姿势，坐好放松身体，因此要定时休息。不要趴在桌子上或躺在床上看书、玩手机。可以切换不同的视角，来回反复看一会。
控制用眼时间：减少连续用眼的时间，看看远处的风景或绿色植物，尤其是看一些绿色植物或树木，促进眼部血液循环。顺时针和逆时针旋转眼球，就是把手搓热了捂眼睛，眼睛在手拿开的同时！