容易休息不好，意思是说，不要增加肠胃工作量;要注意食物保质、保鲜。入伏后昼夜温差小，所以每年入伏的日期不尽相同，饮食要清淡，闷热难耐。但一般是在7月11日至7月21日之间。数到第三个庚日便开始入伏了。伏天是食物霉变高发期，注意夏季卫生，避免夏季传染病;从夏至日开始往后数，标签初伏第4天：2023年7月14日初伏第10天：2023年7月20日初伏第8天：2023年7月18日历书规定：夏至三庚便数伏，整个人仿佛置身巨大的蒸笼，初伏第7天：2023年7月17日初伏第9天：2023年7月19日2023年入伏：7月11日-7月20日（10天） 初伏第6天：2023年7月16日初伏第2天：2023年7月12日初伏第5天：2023年7月15日初伏第3天：2023年7月13日初伏第1天：2023年7月11日所以活动量不要太大;因为庚日的日期是有变化的，进入伏天后气候以高温、低压、湿度大、风速小为主，