秋老虎是一个比较特别的气候现象，通常会出现在我国南方地区，每年秋老虎的时间都不一样，有些地方的秋老虎来的比较早，有些地方的秋老虎来的比较晚，预计今年秋老虎在8月23日左右开始，9月10日左右结束。
2023年的秋老虎将从8月23日开始，一直持续至9月10日结束。也就是说，今年的秋老虎将会持续18天左右。
由于我国幅员辽阔，秋老虎出现的时间略有不同，长短也不一。在气象学上，秋老虎是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，一般发生在8月至9月之间。
秋老虎在立秋之后出现，由于全国台风高发季节结束2023秋老虎是几号到，此时副热带高压重新控制大陆，同时北抬，如此条件下会导致全国出现晴朗少云，日射强烈，气温回升的现象。这种晚上凉爽，白天酷热的天气，就像老虎发威一样，让人感到惧怕，因此便有了“秋老虎”这个称呼。
秋老虎是指立秋之后短时间的一段回热天气，一般发生在8-9月相交的时间，时间一般持续在7-15天左右。原因是由于控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升，从而导致了这一高温天气。
6、饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼几号◇秋老虎一般持续多久、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
7、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
9、凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。