每日运势

　　卷腹头晕是不是常见的现象，但是还是有人会遇到，既然遇到了问题卷腹时如何预防头晕，总是要解决的。那么卷腹头晕怎么预防呢？

　　生病时，病情刚刚好，疲劳后，睡眠不足，此时身体状况不佳卷腹头晕的原因◇，卷腹时容易引起头晕、头晕、头痛等一系列症状。

　　有氧运动应当卷腹后进行。如果你长时间做有氧运动，消耗体内大部分糖原，此时不建议做腹部运动，否则很容易头晕，也很难完成腹部运动。

　　卷腹时要掌握呼吸节奏，上背起来呼气，躺下时呼气。呼气缓慢而深长；快速而有力地吸气。卷腹时不要轻易和别人说话。