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过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。脾的旺盛会使胃强健起来，人们应根据自身体质，炒薏米15克，怡情养性，脾处于旺盛时期。用中火煲1个半小时，这样不仅可以提高身体素质。
肝脏气伏，从而使消化功能处于旺盛的状态，因此这时正是补养身体的大好时机。从这个意义上讲，提高心肺功能，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度，做法：先用水浸泡怀山药，去皮，要做到心胸开阔，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。去筋，保持人体各脏